Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Mandag

Bønnerne - Mix spring 5-8 år, begynder | 5

Kl. 16:30 - 17:30

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

5 - 8 år

På holdet Bønnerne, vil der være fokus på læring gennem leg. I timerne vil der være fuld fart over feltet med masser af bevægelse og springspilopper. Der vil være fokus på kropsmotorik og koordination, samt basale springøvelser. Vi er et rummeligt hold, hvor der er plads til alle, vi skal have det sjovt og bruge en masse energi. OBS! Instruktørteamet vurderer løbende i løbet af efteråret om gymnastens motoriske niveau passer til holdet. Det kan betyde, at gymnasten bliver tilbudt et andet hold. Kontingentet er inkl. t-shirt og diplom til sæsonafslutningen (værdi ca. 70-100 kr.) og gratis adgang til sæsonafslutningen for gymnasternes familie.

Skumfiduserne - Mix spring 8-12 år, begynder | 7

Kl. 17:30 - 19:00

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

7 - 12 år

Om du er nybegynder eller let øvet, så er du velkommen på dette hold. Du skal blot love os, at have lyst til at springe og lege og være en god kammerat, så lover vi at give dig en masse sjove oplevelser i, og måske, uden for gymnastikhallen. Vi skal arbejde videre med de spring I kan og lære nye, så det bliver ved med at være sjovt og komme til træning. En træningstime vil typisk bestå af en god opvarmning, så vi bliver varme og smidige til at springe, nogle sociale elementer i form af forskellige lege og så en masse spring selvfølgelig. Nogle af de spring vi skal arbejde med, vil være kraftspring, flikflak, saltoer, overslag samt håndstand og mange flere.. Gymnasterne vil til springtræningen blive delt i hold efter deres niveau, således at alle træner på et passende niveau og bliver udfordret til træningen. Vi glæder os til at se dig. OBS! Instruktørteamet vurderer løbende i løbet af efteråret om gymnastens motoriske niveau passer til holdet. Det kan betyde, at gymnasten bliver tilbudt et andet hold. Kontingentet er inkl. t-shirt og diplom til sæsonafslutningen (værdi ca. 70-100 kr.) derudover er inkludere prisen også gratis adgang for gymnastens familie til sæsonafslutning

Motionsherrer | 10

Kl. 18:30 - 19:30

Flere tider

Maglemosen

18 - 100 år

På holdet gør vi gymnastik på gulv og med redskaber som bolde, sjippetorv, vægte m.m. Der er en hyggelig og uformel stemning på holdet.

Team BG | 9

Kl. 19:00 - 20:30

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

10 - 17 år

Team BG er et hold for de gymnaster, som gerne vil træne seriøst samtidig med at man har det sjovt. På holdet vil vi arbejde med spring som kraftspring, flik flak og baglæns salto på banen og skruer og overslag på trampolinen. OBS! Det er prøve træning på BG første gang så trænerne kan vurdere hvilket hold du skal på. Prisen er inkl. T-shirt og diplom (70-100 kr.) til sæsonafslutningen. Derudover er der gratis adgang for gymnastens familie til sæsonafslutningen

Aquafitness | 12

Kl. 19:00 - 20:00

Flere tider

Sundhedshuset - Kælderen

18 - 100 år

OBS: TIDEN LIGE NU ER KL.19.00-20.00 MEN VI HÅBER PÅ AT KUNNE RYKKE DET FREM TIL 18.00 I VIL HØRER NÆRMERE, HVIS TIDEN ÆNDRE SIG. STARTDATO ER D.08.09.2025Aquafitness er effektiv og alsidig træning i vand:-) På holdet arbejder vi hele kroppen igennem – vi laver pulstræning, tabata, styrke- og cirkeltræning. Vi bruger vægte, slanger eller handsker. Vi løber, hopper, svømmer og prøver måske at steppe. Vi træner til musik – oftest til forskellige temaer. Det kan være 80’er musik, Kim Larsen, 50’er musiker eller ”jorden rundt”. Det er sjovt, og det er hårdt, men vandet gør træningen skånsom for dine led. Så kom og vær med til en ”fest i vandet” – du sover godt bagefter, og der er ingen ømhed i kroppen :-) OBS: holdet er fra 18.00-18.50

Tirsdag

Gymnastik Damehold 18+ | 11

Kl. 17:30 - 19:00

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

18 - 100 år

Et damehold til dig, der er 18+ i Ballerup og omegn. Jeg hedder Marianne, og jeg flyttede til Ballerup i 2023. Jeg er født og opvokset på Bornholm, hvor jeg har gået til gymnastik, siden jeg kunne gå. Da jeg flyttede til Ballerup, undersøgte jeg, om der fandtes et hold, til sådan en som mig. Men da det ikke fandtes, besluttede jeg mig for, at jeg ville prøve at stable ét på benene, Og jeg håber, DU har lyst til at være med. Jeg har bred erfaring både som aktiv gymnast og som træner. Som aktiv gymnast har jeg været på diverse børne- og ungdomshold, herunder fleres landsdelshold samt været et år på gymnastikefterskole. Som træner har jeg haft alt fra lilleput-hold til modne damer, herunder landsdelhold samt haft en hold med til landsstævne i 2017. Jeg forstiller mig, at sæsonen vil gå med at: - Øve grundgymnastik- Udforske forskellige stilarter- Teste grænser og presse os selv - vi kan mere end vi tror!- Lære serie og sammensætning af program til opvisning- Have det sjovt og hygge, samtidig med at vi får bevæget os en masseMed venlig hilsen Marianne Prisen er inkl. T-shirt til sæsonafslutningen og adgang for familien til sæsonafslutningen.

Onsdag

Onsdags Vandgymnastik | 13

Kl. 15:00 - 16:00

Flere tider

Sundhedshuset - Kælderen

18 - 100 år

Vandgymnastik er en super god motionsform, der er velegnet til alle. Vi træner til glad musik, der giver energi og holder humøret højt hele vejen igennem. Vi udnytter vandets opdrift og modstand til at forbedre konditionen samt styrke muskler og led. Undervisningen starter med en grundig opvarmning, som gør hoved og krop klar til øvelser, hvor vi i frisk tempo arbejder hele kroppen igennem. For at øge træningseffekten bruger vi ofte elastikker, vægte og vandredskaber af skum. Træningen øger bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne, led og kropsbevidsthed. Undervisningen foregår i varmt vand og afsluttes med udstrækningsøvelser.

Få pladser

Krudtuglerne - Voksen/Barn 2-4 år | 1

Kl. 16:15 - 17:15

Flere tider

Egebjergskolen, Kondirum

2 - 4 år

Tá din far/mor eller bedsteforældre med under armen, så vi kan have en time med fuld fart på. Når vi laver gymnastik sammen, bevæger vi hele kroppen og sørger for at grundmotorikken bliver udfordret og udviklet. Vi leger på redskabsbaner, hvor vi bl.a. slår kolbøtter, hopper og triller. Derudover udfordre vi balancen med akrobatikøvelser, og laver sanglege, så vi både lærer, at lytte og bevæge os sammen. Vi starter altid timen med en goddagsang og afslutter timen med at sige farvel til hinanden. Vigtigst af alt skal vi grine og have det sjovt!. Prisen inkl. T-shirt og diplom til sæsonafslutningen (70-100 kr.) Derudover er der også gratis adgang for gymnastens familie til sæsonafslutningen. OBS, holdet er fra 16.15-17.05

Ærterne - Mix spring 5-8 år begynder | 6

Kl. 16:30 - 17:30

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

4 - 8 år

På holdet Ærterne, vil der være fokus på læring gennem leg. I timerne vil der være fuld fart over feltet med masser af bevægelse og springspilopper. Der vil være fokus på kropsmotorik og koordination, samt basale springøvelser. Vi er et rummeligt hold, hvor der er plads til alle, vi skal have det sjovt og bruge en masse energi. OBS! Instruktørteamet vurderer løbende i løbet af efteråret om gymnastens motoriske niveau passer til holdet. Det kan betyde, at gymnasten bliver tilbudt et andet hold. Kontingentet er inkl. t-shirt og diplom til sæsonafslutningen (værdi ca. 70-100 kr.) derudover er der også gratis adgang for gymnasternes familie til sæsonafslutningen

Springlopperne 4-6- år | 4

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Egebjergskolen, Kondirum

4 - 6 år

Har du lyst til at lege dig gennem 50 minutters gymnastik hver onsdag, og lære at slå kolbøtter, stå på hænder og måske øve en vejrmølle - og ellers bare løbe hurtigt! Så kom og leg med alle dine (kommende) medgymnaster. Hos Springlopperne har vi stor fokus på grundmotorikken og udviklingen af motoriske færdigheder. Timerne er med stor variation af lege, akrobatik og andre øvelser inden for puslingegymnastikken, hvor vores hovedfokus er at have det sjovt. Der vil i løbet af sæsonen være ”kigge-på-dage”, hvor forældre er meget velkomne til at komme og få et indblik i, hvad vi laver i timerne. Prisen inkl. T-shirt og diplom til sæsonafslutningen (værdi 70-100 kr.) derudover er der gratis adgang for gymnasternes familie til sæsonafslutningen. OBS. holdet er fra 17.10 - 18.00

Aspiranterne - Mix spring 8-12 år, øvede | 8

Kl. 17:30 - 19:00

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

7 - 12 år

Aspiranterne er et hold for de øvede gymnaster som savner udfordring. Vi vil arbejde videre på gymnasternes færdigheder inden for gymnastikken, såsom flik flak, kraftspring og hoftebøjet salto. OBS! Derfor forventes det at gymnasterne kan lande en salto, stå på hænder og lave et araberspring. OBS! Instruktørteamet vurderer løbende i løbet af efteråret om gymnastens motoriske niveau passer til holdet. Det kan betyde, at gymnasten bliver tilbudt et andet hold. Kontingentet er inkl. t-shirt til sæsonafslutningen (værdi ca. 70-100 kr.) og gratis adgang til sæsonafslutningen for gymnasternes familie.

Team BG | 9

Kl. 19:00 - 20:30

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

10 - 17 år

Team BG er et hold for de gymnaster, som gerne vil træne seriøst samtidig med at man har det sjovt. På holdet vil vi arbejde med spring som kraftspring, flik flak og baglæns salto på banen og skruer og overslag på trampolinen. OBS! Det er prøve træning på BG første gang så trænerne kan vurdere hvilket hold du skal på. Prisen er inkl. T-shirt og diplom (70-100 kr.) til sæsonafslutningen. Derudover er der gratis adgang for gymnastens familie til sæsonafslutningen

Torsdag

Mælkebøtterne - Voksen/barn 2-4 år | 2

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

2 - 4 år

Det giver sammenhold og glæde at bevæge sig sammen med en af forældrene eller bedsteforældrene. Vi fokuserer på udviklingen af børnenes motorik, balance og koordination, og der bliver lagt vægt på, at de voksne er med. Både børn og voksne løber, hopper, går på tæer, synger og danser. Sammen laver vi en redskabsbane, hvor vi hopper, springer, løber, triller, kryber, kravler, balancerer og slår kolbøtter. Kort sagt: Vi skal lege, synge, udforske kroppens muligheder og have det sjovt. Prisen er inkl. t-shirt og diplom til sæsonafslutningen (værdi ca. 70-100 kr.) derudover er der gratis adgang til sæsonafslutningen for gymnastens familie

Kolbøtterne - Voksen/barn 4-6 år | 3

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

4 - 6 år

Vi vil lære børnene, hvordan man bruger sin krop til forskellige øvelser via musik og sange, imens de har interaktion med deres forældre, det er et fantastisk moment hvor både voksen for mulighed for at være barn igen og børnene nyder, musik, koreografi, imens alle synger. Så øver nogen begreber som højre, venstre, op, ned osv. Vi laver Forskellige form for løb og konkurrence, imens vi lærer børnene at høre instruktioner i dette lærer at koncentrere sig og høre instruks. Lege vi imitations læger Instruktør, hjælpe instruktører, sammen med forældre bygger en kæmpe bane med gymnastik redskaber hvor både voksen og barn kan hoppe, løbe, trille, snurre, og lave kolbøtter Vi skal have det sjovt, bruge fantasien, synge, bevæge os til musikken og udforske de store og små redskaber. Vi skal gå op og ned ad skrå underlag, hoppe på trampolin, kravle op og ned i ribber, slå kolbøtter, og meget andet. Kort sagt: Vi skal lave gymnastik, lege, springe og have det sjovt Kontingentet er inkl. t-shirt og et diplom til sæsonafslutningen (værdi ca. 70-100 kr.) derudover vil der være gratis adgang til sæsonafslutningen for gymnasternes familie

Raketterne 8+ Drengehold | 17

Kl. 18:00 - 19:30

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

8 - 17 år

Raketterne 8+ Drenge er et springhold for drenge på 8 år og opefter, som har lyst til en sjov, energifyldt og seriøs træning. Her arbejder vi med eksplosive spring som salto, skruer, overslag og kombinationer på både trampolin og airtrack, selvfølgelig også grundteknikken.Holdet er for gymnaster der har lidt kenskab til spring, evt. spring på trampolinen hjemme i haven, har gåpåmod og lyst til at rykke sig teknisk – men altid med plads til grin, fællesskab og god energi.Prisen er inkl. T-shirt og diplom (70-100 kr.) til sæsonafslutningen. Derudover er der gratis adgang for gymnastens familie til sæsonafslutningen.

Fjedrene 17+ Mix hold | 16

Kl. 19:30 - 21:00

Flere tider

Sundhedshuset, Store sal

17 - 99 år

Fjedrene 17+ Mix er for dig, der er 17 år eller ældre og gerne vil gå til gymnastik i et fællesskab med både piger og drenge – uanset om du er nybegynder eller har sprunget før. Vi træner både spring og grundgymnastik på bane og trampolin, og der er fokus på at udvikle sig i sit eget tempo i et socialt og motiverende miljø. Vi arbejder med spring som kraftspring, salto, flikflak og meget mere – alt efter niveau.Prisen er inkl. T-shirt og diplom (70-100 kr.) til sæsonafslutningen. Derudover er der gratis adgang for gymnastens familie til sæsonafslutningen.

Lørdag

Lørdags vandgymnastik | 14

Kl. 10:00 - 11:00

Flere tider

Sundhedshuset - Kælderen

18 - 100 år

Klubmodul

Hold

Nyheder

Følg med

Sponsorer

Instagram